學會給心靈松綁，人的心靈是軟弱的，需求常常地鼓勵與勸慰。常常自我鼓勵，自我表彰，會使心靈快樂無比。即是要給自個營建一個溫馨的港灣，常常走進去為自個繁忙疲乏的心靈做做按摩，使心靈的各個零件常常得到保護和養護。

    每個人的一生，不免都會遭受波折和失利。所不同的是失利者老是把波折當失利，從而使每次都能夠深深打擊他制勝的勇氣；成功者則是從不言敗，在一次又一次的波折面前，老是對自個說：我不是失利了，而是還沒有成功。一個暫時失利的人，假如持續盡力，計劃贏回來，那么他今日的失利，就不是真實的失利。相反的，假如他失去了再戰役的勇氣，那即是真輸了。

    在現實生活中，整天煩惱的人，實際上并不是遭受了太多的意外，而是根源于煩惱者的內心世界。因而，當煩惱來臨的時分，我們既不要怨天尤人，也不要自暴自棄，要學會給心靈松綁，從心理上調適自個，防止煩惱成為心病。（轉載請注明河南自考報名網）